متطلبات الترفيع للأحزمة في الكاراتيه

[hisoka2008]

متطلبات الترفيع للحزام الأصفر
=================
http://www.ninja-do.net/a7zema/2.gif

حسب قوانين الاتحاد الفلسطيني للكاراتيه فإن المدة المطلوبة للحصول على الحزام الاصفر هي شهرين على اقل تقدير بمعدل تدريب ثلاث أيام في الاسبوع
أو 3 أشهر على الأقل بمعدل تدريب يومين في الأسبوع

يجب أن تكون ملم بالوقفات التالية :
====================
الكيهون (الأساسيات في الكاراتيه)
============
(جميع الحركات تؤدى من الثبات)


/2 سن سي ري (تحية المدرب(

3/ شيزن تاي (يوي)

2/ جودان أجي اوكي
3/ تشوكي زوكي
4/ ماي جيري
1/ جيدان براي
1/ مسوبي داتشي (هيسوكو داتشي)


الكومتيه - القتال الحر - (من الثبات أيضا )
==============

جودان 5 مرات

شودان 5 مرات

ماي جيري

طبعا الحزام الاصفر يعتبر الخطوة الاولى .. وهي مرحلة مهمة للاعب الكاراتيه حيث يبدأ باثبات وجوده بين القدماء من اللاعبين .. وكثيرا ما نجد لاعبا يرتدي الحزام الاصفر وقد برز مستواه وارتفع اداءه حتى اصبح يقارن باصحاب الاحزمة البنية والسوداء من غير مبالغة !!

كل ما تحتاجه (قليل من الصبر والمواضبة على التمرين) وستجد نفسك بعد ايام وقد ارتقى مستواك وتحسن اداءك ،،،،


مبروك الحزام الاصفر ،،، وسنكتب عن متطلبات الترفيع لبيقية الاحزمة حتى الاسود الثالث ان شاء الله تعالى حتى تعم الفائدة

والسلام علكيم

[hisoka2008]

متطلبات الترفيع للحزام البرتقالي

http://www.ninja-do.net/a7zema/5.gif



المدة : 3 أشهر من الحصول على الحزام الأصفر بمعدل ثلاث مرات او مرتين تدريب في الأسبوع .



الحركات بالترتيب في الكاتا :


ـ زنكوتسو داتشي.
ـ كوكوتسو داتشي .
ـ كيبا داتشي .

ـ من وضع جيدان براي للأمام اوي زوكي .

ـ ماتيه جودان أجي أوكي.
- ماتيه سوتو اوكي
ـ ماتيه اوتشي اوكي .
ـ ماتيه شوتو اوكي .
ـ ماتيه ماي جيري.
ـ ماتيه كيبا داتشي يوكو جيري كياجي .


ايبون كومتيه ( قتال مقيد من ضربة واحدة).

* اللاعب الأول ـ ثلاث انواع من الهجوم من وضع الجيدان براي ( لكمة للوجه)( لكمة للصدر) (ركلة أمامية للبطن).
* اللاعب الثاني ـ صد الهجوم وهجوم معاكس كل حركة في البداية من وضع تشيزن تاي ( اليوي).

ملاحظة: لابد من تسمية كل حركة للمهاجم والمدافع ( جودان ـ شودان ـ ماي جيري ) يمين يسار .

[hisoka2008]

متطلبات الترفيع للحزام الأخضر

http://www.ninja-do.net/a7zema/3.gif



المدة : 3 اشهرمن الحصول على الحزام البرتقالي بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع .


كيهون :
للأمام ( من وضع جيدان براي ) اوي زوكي .
للخلف أجي اوكي جياكو زوكي .
للأمام سوتو اوكي جياكو زوكي .
للخلف اوتشي اوكي جياكو زوكي .
للأمام شوتو اوكي نوكوتيه .
ماتيه ماي جيري.
ـ ماتيه مواشي جيري.
ـ ماتيه من وضع كيبا داتشي يوكو جيري كياجي.
ـ ماتيه من وضع كيبا داتشي يوكو جيري كي كومي.


كومتيه :
ايبون كومتيه
( جودان ـ تشودان ـ ماي جيري ـ مواشي جيري ـ يوكو جيري ـ ( يمين يسار) .


الكاتا :
هيان شو دان ـ هيان نيدان ـ هيان سندان .
ملاحظة : الكاتا أداء وشرح .
من ناحية اللياقة البدنية :على اللاعب ان ينجز تمرين الضغط أكثر من 40 مرة وتمرين المعدة اكثر من 100 مرة
ويكون جاهز من ناحية فتح الحوض 180 درجة

[hisoka2008]

قريبا جدا متطلبات الترفع للحزام الأزرق




http://www.ninja-do.net/a7zema/4.gif

[hisoka2008]

قريبا جدا متطلبات الترفع للحزام البني



http://www.kova-tabards.co.uk/sashes/sash-brown.png

[hisoka2008]

قريبا جدا متطلبات الترفع للحزام الأسود

http://www.ninja-do.net/a7zema/6.gif

[القعقاع]

نشكر الأخ الكريم على جهده

[ahmadbashah]

شكرا أخي hisoka2008 على هذا الموضوع الجميل والمفيد:biggrin:

[vandam2008]

لا عنجد رائع اخي hisoka

[hisoka2008]

http://www.karate4arab.com/vb/images/smilies/salam.gif
http://www.alsaqr.com/vb/images/bsm.gif

http://3arb.us/uploads/5a2a9ce9f7.gif

http://www.animetheme.com/video/aya.jpg

بارك الله فيكم على الردود اخواني و جزيتم كل خير

[tory]

مشكور اخ hisoka

[hisoka2008]

مشكور اخ hisoka

http://hisoka3008.googlepages.com/restless.gif
بارك الله فيك أخي على الرد

[redrose]

يعطيك العافيه اخي هيسوكا على المجهود
وجزاك الله كل خير

[حمزة اسد الله]

موضوع مميز و بارك الله فيك

[hisoka2008]

يعطيك العافيه اخي هيسوكا على المجهود
وجزاك الله كل خير


http://www.digianime.net/vb/images/smilies/anime/5fc0f220.gif
مشكورة أختي الفاضلة
الوردة الحمراء على المرور المميز

[hisoka2008]

موضوع مميز و بارك الله فيك

http://hisoka3008.googlepages.com/accomplished.gif
وفيك بارك الله
و مشكور اخي حمزة على المرور يا بطل النادي